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• 23 2019-05

  初学瑜伽的注意事项

  1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。  2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免...

  
• 23 2019-05

  哪些人不适合练习瑜伽

  1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜...

  
• 23 2019-05

  什么瑜伽减肥效果好

   以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是...

  
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